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El Mango y sus Propiedades Nutricionales y Curativas





Nuestra nutrición es muy importante porque de acuerdo a cómo nos alimentamos diariamente sabremos si estamos alimentándonos de forma correcta o no, pero lo que si hay que tener en cuenta siempre es que debemos comer si o si frutas y verduras.

Por ejemplo el mango, una fruta que posee un gran aporte de Vitamina C y de esta forma ayuda a nuestro sistema inmunológico evitando los molestos resfríos que acompañan a las épocas más frías del año.

También es una de esas frutas que no engorda y podemos siempre incorporar a la dieta para un rico postre con frutas que no son tan comunes.

Pero el dato de mayor importancia en el mango es que es muy laxante y por esto no necesitaremos comprar productos para ello, ideal para las personas estreñidas y aquellas mujeres que estén embarazadas.

También aporta grandes cantidades de calcio, fósforo, potasio, proteínas, hidratos de carbono, magnesio y la Vitamina C ya nombrada.



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