Artículos de ‘Recetas Nutritivas’

Nutritiva ensalada de germinados

Lava y desinfecta perfectamente las verduras, después parte la lechuga y vacíala a un refractario grande. Retira la cascara al pepino y pártelo en rodajas. Ahora agrega el perejil picado, y el germinado de alfalfa o brócoli.

Nutritiva ensalada de germinados

Ensalada de toronja, lechuga y aguacate

Lava y desinfecta las hojas de lechuga y la toronja. Corta en cuadritos el aguacate. En un platón coloca las hojas de lechuga orejona. Encima pon las rodajas y las supremas de toronja. Agrega el queso en cubitos. Baña la ensalada con el aceite de oliva, sal y pimienta al gusto.

Ensalada de toronja, lechuga y aguacate

Jugo concentrado de fibra, vitaminas y minerales

Jugo de zanahoria, manzana y espinacas Ingredientes 3 zanahorias 2 manzanas 4 hojas de espinacas Modo de prepararse 1. Lave las frutas y verduras perfectamente. 2. Desinféctelas. 3. Parta las manzanas y las zanahorias 4. Ponga en su procesador los ingredientes. 5. Vaya empujando las espinas dentro de su extractor de jugos con los trozos […]

Jugo concentrado de fibra, vitaminas y minerales

Huevos con espinacas, un desayuno súper nutritivo y natural

Los huevos revueltos con espinacas son una buena opción para preparar un delicioso desayuno y sobre todo nutritivo para su familia. En este sencillo desayuno tenemos una gran fuente de vitaminas, minerales y proteínas. Se le considera también como un desayuno de antioxidantes. Ingredientes 2 huevos 1 jitomate ½ cebolla 1 chile jalapeño 3 hojas […]

Huevos con espinacas, un desayuno súper nutritivo y natural

Yogurt, granola y fruta, un desayuno energético y saludable

Por las mañanas después de hacer un poco de ejercicio puedes comer un poco de yogurt natural con fruta de la temporada ya que esta es más sabrosa y económica. En un tazón pequeño coloca una taza de yogurt natural, agrégale la fruta que más te guste, 2 cucharadas soperas de granola y si lo […]

Yogurt, granola y fruta, un desayuno energético y saludable

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